Buongiorno cari yogi e yogini!
Cosa rappresenta lo yoga per voi?
L’aspetto più evidente dello yoga è il suo lato “fisico” che include la pratica delle asana (posizioni). Tuttavia, lo yoga non si ferma qui, ma va ben oltre. Lo yoga non include solo gli esercizi fisici, ma anche le tecniche di respirazione, la meditazione, i mudra (lo yoga delle mani), i mantra (una forma di preghiera), i chakra (energia vitale), oltre alla storia e alla filosofia che hanno diversi miliaia di anni.
Oggi vorrei introdurre e approfondire uno di questi aspetti dello yoga, ovvero i chakra – l’energia vitale presente in ciascuno di noi.
Il termine chakra deriva dal sanscritto – l’antica lingua parlata dalle popolazioni indiane dell’Asia – e significa anello, ruota o disco.
Secondo lo yoga, nell’essere umano esistono 74 punti vitali (i chakra), situati tra il corpo etereo (l’universo) e l’involucro carnale, la cui attivazione permette di acquisire certe capacità fisiche, raggiungere certe sensazioni e arrivare a risvegliare la coscienza. I Chakra sono così uniti ai differenti aspetti dell’uomo come quello mentale, emotivo ed etereo attraverso una serie di canali da cui passa l’energia vitale che alimenta il nostro corpo.
Questa energia vitale viene espressa attraverso i 7 chakra presenti nel nostro corpo che si distribuiscono dalla parte più bassa della colonna vertebrale fino alla parte più alta della testa. Ogni chakra è associato a un elemento, a un colore, a uno dei nostri cinque sensi, a una zona e a un’organo del nostro corpo.
Ma a che cosa servono i chakra?
Gli yogi hanno lavorato con il sistema dei chakra per migliaia di anni. Questo perché nella medicina ayurvedica, la malattia è vista come un blocco di energia in uno o più chakra. Altre modalità di guarigione, come l'agopuntura, riconoscono anche il flusso di energia bloccato come causa principale della malattia e del dolore.
Ufficialmente la funzione principale dei chakra è quella di assorbire l’energia universale, metabolizzarla e alimentare i differenti aspetti dell’essere umano per irradiare energia verso l’esterno. Così, i chakra sono dei centri energetici da cui dipendono diverse funzioni, non solo del corpo ma anche della psiche.
Questi centri possono essere bilanciati tramite pratiche olistiche come la pratica dello yoga e meditazione, ma anche attraverso l’alimentazione, gli oli essenziali e le pietre naturali.
Volete saperne di più?
Non perdetevi la rubrica settimanale in cui andremo ad approfondire ogni chakra e impareremo insieme come risvegliare l’energia vitale nel nostro corpo.
Se avete delle domande, curiosità o pensieri che volete condividere e di cui volete chiacchierare, ci vediamo nel commenti qui sotto :)
Namaste
E' importante fare del bene al nostro corpo e trovare il TEMPO e l'interesse per conoscere i nostri chakra che sono importanti per la nostra salute.
La difficoltà iniziale è saper organizzare il proprio tempo dando del tempo a noi stessi!
Viviamo in un circolo vizioso fatto di stress, impegni senza fine. Deve esistere un modo migliore per organizzare il nostro tempo! Cerchiamolo!💟